福州市第一醫院提醒您：黃金周出游 這些一定要注意！

秋冬季來臨

新冠病毒傳播風險依然存在

歡度中秋 喜迎國慶

“十一”假期能否出去玩？

如何做好出游防護？

夏秋換季時期

這些事情要注意

此時處于夏秋轉換之季，氣溫多變，晝夜溫差大，是流感、呼吸道感染等慢性疾病的高發多發季節。

福州市第一醫院呼吸與危重癥醫學科二科科主任方凌翔介紹，平日里市民朋友們應當關注天氣預報，注意氣溫變化，適當衣服增減；通過鍛煉，增強免疫抵抗力；做到均衡飲食，合理攝入蛋白質、維生素等物質。

此外，預防流感還可以通過接種流感疫苗，十月份是接種流感疫苗的好時期，保證在流感高發期內免疫。一般來說，接種流感疫苗針對于免疫力低下的人群，如兒童、孕婦等，能起到良好的預防流感作用。

雙節將至

外出旅行仍需注意防控

方凌翔建議

市民及時關注國家衛健委發布的高風險地區消息，盡可能不前往中高風險地區旅游；

要盡量避免到人群聚集尤其是空氣流動性差的場所，在公共場所內要保持社交距離；

盡量避免直接接觸公共設施，接觸后要及時做好手部衛生；

外出要隨身攜帶口罩、速干消毒劑等個人防護用品；

合理安排國慶出游行程，不要過于勞累。

方凌翔表示，今年疫情以來，人們防護意識高了不少，呼吸道疾病的總體發病率相比往年下降了不少。目前，我國內地目前均為低風險地區，可以正常旅行。